《战胜拖拉》读书笔记

清风听雨 发表于 2009-06-16 12:32:44

The Now Habit: Overcome Procrastination 拖拉,是一种处理由启动或者完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。 第一章 为何拖拉 拖拉的征兆: 1. 觉得生活就像一连串不可能尽到的义务? 2. 时间观念不现实? 3. 对自己的目标和价值,是不是摇摆不定? 4. 不满足吗?泄气吗?抑郁吗? 5. 是否优柔寡断,害怕因出错而受到批评? 6. 缺乏自尊和自信,是不是阻止你变得高效? 真正的痛苦在于因耽误而产生的持续的焦虑,来自与因最后时刻完成项目质量之低劣而产生的负罪感,还来自于因失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。 积极看待人类精神 懒惰只是为了暂时缓解深层次的内心恐惧。 最严厉的评判者———自己 自我对话:对自己的严厉评判 跟踪记录自己的每日工作和生活,分析自己拖拉的时间和原因。 拖拉的益处: 可以获得暂时的释放压力的快感。 拖拉的基本流程 吹毛求疵的要求→对失败的恐惧→拖拉→自我批评→焦虑并抑郁→失去信心→对失败的更大恐惧→更需要运用拖拉的办法进行暂时的逃避! 拖拉的真正原因:  拖拉可以表达憎恨,对权威或强制的反抗;  拖拉常用来抵御对失败的恐惧;  拖拉常被用来逃避对成功的恐惧。 第二章 拖拉是如何进行的 知道怎么拖拉比知道为什么拖拉更重要、。 搞清楚自己是如何利用时间的 记录一段时间,记下全天各项活动的时间,观察自己的时间都花在什么地方?什么时候效率高或者低?什么事情效率高? 使用分类方法,最重要A、重要B、次重要C 找出拖拉或者次重要工作之前的那些活动,知道是哪些活动诱发了自己的消极习惯。 拖拉日志:讲拖拉活动和对工作任务的思想感情、运用拖拉的办法、拖拉的借口和最后的思想感情联系起来。 利用拖拉日志来认清那些阻止自己启动工作的态度和自我对话: 拖拉的日期和时间 拖拉活动和重要程度 对工作任务的思想感情 拖拉的借口 运用拖拉的办法 最后的思想感情 建立安全感:走出拖拉的第一步 走过一条坚固的木板的游戏分析 拖拉与焦虑通过5个步骤起作用: 1. 赋予自己用某项任务来决定自我价值和幸福感的权力; 2. 用完美主义把任务抬高离地100英尺的地方,这时任何错误等同于死亡,而任何失败或拒绝都不能被容忍。 3. 当自然压力反应系统产生出肾上腺素,以应对生命威胁时,你发现自己在焦虑中一动不动。 4. 运用拖拉来逃避矛盾,从而让最后期限越来越近,由时间产生的压力会激发出更多的焦虑和更加紧迫、更加骇人的威胁。 5. 你运用某个实际的威胁,比如一场大火或一个最后期限,把自己从完美主义中解放出来,以十足的动力投入行动。 在自我对话中,不要威胁自己、否定自己,要向自己保证:“不管发生什么,我的自己价值仍然存在,我会让自己更加安全。” 第三章 怎么进行自我对话 注意自我对话方式的转变 拖拉者与高效者的句式转换 拖拉者 高效者 “我不得不做” “我选择做” “我必须完成” “我什么时候开始” “这个项目大且重要” “我能走出一小步” “我必须做到十全十美” “我完全是一个凡人” “我没时间玩” “我必须花时间玩” 第四章 无忧休闲,高质量工作 “拒绝享受现实的生活”是我们所涉及的拖拉问题中最具悲观性的一面。 休闲的重要性。 拖拉的原因之一,是因为我们害怕一旦开始工作,就再没有时间去休闲,工作会剥夺我们玩耍和享受生活的权利。 自我激励的拉动法 管理中常用的“推动法”(威胁、惩罚、痛苦):假定人类本质是懒惰的。、 “拉动法”假定人类本质上是好奇的,如果我们通过努力而获得恰当的回报,那么我们就能在哪怕是最困难的任务上坚持不解。 人类更多的是被快乐而非痛苦所激励。 “为了使工作更有效率、效果更加理想而努力玩耍” 第五章 克服行动的障碍 三大障碍:对某一项任务无法做、做不成与完不成的恐惧 工具一:三维思维与逆向日程 战胜不知所措的感觉。首先要知道,当脑海中描绘出所有工作时,经历一定的焦虑是很正常的,但这并不意味着自己无法完成这项工作。绘制工作的三维流程 ??? 逆向日程 当你感到不知所措时,利用逆向日程,看看当前能处理什么?哪些事情能够授权?什么时候有机会喘口气? 工具二:忧心处理 问自己六个问题: 1. 可能发生的最坏情况是什么? 我需要接受可能发生的最坏的局面,并考虑他出现的可能性多大? 2. 最坏的情况真的发生之后我该怎么办? 我将采取什么措施来应对?我可以从哪里寻求帮助? 3. 如果最坏的情况真的发生,我该如何减轻痛苦,并拥有尽可能多的快乐? 4. 我将拥有哪些替代性的选项? 5. 为了降低这种可怕事件发生的可能性,眼前我能做什么? 6. 有没有任何我现在就可以做的事情,来增加实现目标的机会? 真正的自信是,知道自己不管是平静还是紧张,不管是成功还是失败,你都会做到最好,如何有必要,还随时会爬起来继续前进,继续尝试。真正的自信是,“我为最坏的情况做好了准备,现在我可以专心致志的工作了。” 工具三:坚持不解的开始 让人筋疲力尽的混乱,是对时间的真正浪费。 警惕消极的自我陈述: 1. 在开始之前我需要做更多的准备,警惕准备变成拖拉; 2. 照这个进度我永远也做不完。 3. 我应该早点开始。 4. 完成这件事还会有更多的工作。 5. 不起作用。 6. 我只需要再多一点点时间。 当你产生担忧时,不断的问自己,“我可以什么时候开始?” 第六章 逆向日程表 面对困难的事情,拖拉和休闲都不会带走你的焦虑。真正唯一有用的事情,就是开始工作。 高效者也需要制度 制度基础:  无忧休闲  高质量工作  逆向日程表 逆向日程表可以从下面两个方面建立起你的自信: 第一, 在每一小段工作之后,都给你及时的、频繁的回报,而不是让你只推迟到整个项目都完成之后才获得一种成就感。 第二, 记下每一段工作的时间,向自己展示一种可以预见的回报,让自己能够看见每天、每个星期当中,你完成了多长时间的专心而不间断的工作。 人们通常的习惯是,把工作的时间安排好,而让休闲的时间处理合理的混乱状态。而逆向日程表则要求你安排并限制休闲时间,把有关工作的活动先限制在预先决定好的30分钟的时间段内,从而建立一种潜意识,——工作的多,玩的少。 如何使用逆向日程表 1. 只安排下列时间: 1) 先前已经决定好的时间,比如吃饭、睡觉、开会; 2) 自由时间、休闲和休闲阅读; 3) 交往,和朋友吃午饭、晚饭; 4) 健身运动,比如游泳、跑步、打网球、去健身房锻炼; 5) 常规事物,比如沟通、上课、医务预约。 尽量多的填入与工作无关的活动,这是逆向日程表安排原则中的最为基本的一点。不要安排进入与项目有关的工作。 2. 只有当你完成了至少30分钟的工作之后,再把有关项目的工作列入逆向日程表当中。 3. 只对那些代表着至少30分钟不间断工作的工作时段予以好评。 4. 在每个时段的工作结束之后,奖励自己休息一次,或者是换到另一件更为愉快的工作任务中。 5. 跟踪每天、每个星期用于高质量工作的时间。 6. 每个星期始终留出一天的时间,用于休闲和处理任何你希望处理的杂务。 7. 在决定前往参加某项休闲活动之前,拿出仅30分钟的时间用于项目的中的工作。 1) 利用对愉快活动的分心,让你更加容易地进入开始状态。 2) 允许你无忧无虑的享受休闲时间。 3) 在玩耍时,让潜意识开始在项目上工作,在你留意于别处时创造性地解决一些问题,从而使你以新发现的解决问题的思路重返工作,增加对工作的参与度。 8. 集中于开始。不断问自己“什么时候开始?” 9. 着眼于小处。要以30分钟的高质量专注工作为目标。 10. 保持开始状态。忘记工作的完成,如果必须要焦虑,那么就为进入开始状态而焦虑,要想成功,你所要做的所有事情就是保持开始状态。 11. 别在最后“倒下”。要养成良好的习惯,休息和威胁必须跟在工作后面,在遇到困难时,总是在坚持5-10分钟。 调整逆向日程表 运用逆向日程表后,往往会发现: 1. 你很可能比你想象的更加忙碌。 2. 某些天不及其他时间的效率高。 3. 另外一些日子里太忙碌,需要降低对进入某个大型项目的预期。 4. 在项目上仅仅投入30分钟的工作,足以维持一种惯性,免去需要在第二天克服惰性的额外负担。 第七章 喷发状态 喷发状态,一种极度专注而非常平静的内心状态。 多用大脑。 要创造性地工作,需要关闭大脑中的批判和逻辑功能(左脑),让创新能力(右脑)引发出需要的创意和灵感。 只是你的初稿 在项目开始时,暂时搁置批评和线性思维。 学会集中注意力 花费20~30分钟时间来学习如何集中注意力 专注练习 1. 让过去消失; 2. 让未来消失; 3. 集中与当前。 放松练习 把喷发状态融入到计划之中去 第八章 对进展进行微调 在自己拖拉时,记得不要责怪自己,而是要运用新的工具,把消极的冲动重新往有利于新的健康习惯的方向上引导。 有计划的进行倒退来测试自己。 弹性和刚性 一次错误或者失败不会成为世界末日,我将爬起来,将再次努力——不管自己感到多么的难堪、困难和疼痛。 别去担忧问题的初始原因,把你的精力引向自己可以发挥最大作用的地方———提出解决问题的办法。 自己不要再发牢骚。 刚性 要努力变得坚强,做一个内心强大的男人 在体育运动中,联系决心、控制和挑战。如跑30分钟后,在走上10分钟。 集中注意力:克制杂念 1. 强烈的情绪。(记录下来,列出问题所在,解决计划) 2. 危险的警示。(记住,自己在哪怕是最糟糕的事情发生时,也有替代办法) 3. 想着“要做的事情”。(把“待做”的杂事当做是完成工作之后的回报,而不是拖拉的理由) 4. 逃避现实的幻想。(记下来) 5. 模糊的创意(记下来) 精神演练和预先设计 联系排除杂念和拖拉陷阱。 有效的目标设置 为了避免因陷入拖拉循环而受到挫折,必须放弃哪些根本实现不了的目标和没有多大热情的愿望。需要知道哪些目标需要去全心全意的追求,哪些需要放弃。 避免受挫 1. 认清拖拉的代价。拖拉=自我惩罚。 2. 自由的选择整个目标。 3. 树立实用且现实的目标。(实用的次级目标来告诉自己今天做什么,以此来逐步接近终极目标) 第九章 和拖拉者一起生活
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美剧:LIE TO ME

清风听雨 发表于 2009-06-15 00:58:08

lie to me 别对我撒谎,教你如何辨别撒谎的美剧,在第一集里,你可以学到

1.向对方询问某事时,对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信
2.身体和语言不一致,表示他在撒谎
3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒,表示是假装的
4.对方对你的质问表示不屑,通常你的质问会是真的。
5.回忆时的眼球是朝左下方的,而谎言不需要回忆的过程
6.对方对你撒谎时,会有更多的眼神交流,来判断你是否相信他的谎言
7.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg:“你去过他家吗?”“我没去过他家。”
8.说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动
9.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿,是紧张的表现
10.描述一连串发生的事情,如果事情是编造的,他可以按虚构好的顺序说,但是却无法倒叙重复
11.克林顿I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn‘t,还有that woman,这是为了刻意拉开距离。
12.紧张,愤怒,性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大
13.手臂紧贴腿部,手指竖起,是心里不安的表现。
14.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的
15.人在害怕时会出现生理逃跑反应:血液从四肢回流回腿部,做好逃跑准备,手部会先变冰凉
16.微表情是内心流露与掩饰,通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg:你说错了,对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。 撒谎时,摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。
附带 :忧伤的表情:眉毛挂下来。 羞愧的表情:低着头,手抚摸额头,擦汗状。不屑的表情:上嘴唇上扬。

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坚强的名人名言

清风听雨 发表于 2009-05-25 22:20:37

1.坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。 ——伏尔泰
2.公共的利益,人类的福利,可以使可憎的工作变为可贵,只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。 ——佚名
3在希望与失望的决斗中,如果你用勇气与坚决的双手紧握着,胜利必属于希望。——普里尼
4.一个人所能做的就是做出好榜样,要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。 ——爱因斯坦
5.你既然期望辉煌伟大的一生,那么就应该从今天起,以毫不动摇的决心和坚定不移的信念,凭自己的智慧和毅力,去创造你和人类的快乐。 ——佚名
6.最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。 ——罗曼•罗兰
7.只要持续地努力,不懈地奋斗,就没有征服不了的东西。 ——塞内加
8.无论是美女的歌声,还是鬣狗的狂吠,无论是鳄鱼的眼泪,还是恶狼的嚎叫,都不会使我动摇。 ——恰普曼
9.书不记,熟读可记;义不精,细思可精;惟有志不立,直是无著力处。——朱熹
10.既然我已经踏上这条道路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
11.坚强的信念能赢得强者的心,并使他们变得更坚强。 ——白哲特
12.三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。 ——佚名
13.立志不坚,终不济事。——朱熹
14.富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。 ——孟子
15.意志目标不在自然中存在,而在生命中蕴藏。 ——武者小路实笃
16.意志若是屈从,不论程度如何,它都帮助了暴力。 ——但丁
17.只要有坚强的意志力,就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基
18.功崇惟志,业广惟勤。 ——佚名
19.能够岿然不动,坚持正见,度过难关的人是不多的。 ——雨果
20.立志用功如种树然,方其根芽,犹未有干;及其有干,尚未有枝;枝而后叶,叶而后花。 ——王守仁
21.谁有历经千辛万苦的意志,谁就能达到任何目的。 ——米南德
22.不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。 ——黑格尔
23.执着追求并从中得到最大快乐的人,才是成功者。 ——梭罗
24.有了坚定的意志,就等于给双脚添了一对翅膀。 ——乔•贝利
25.有百折不挠的信念的所支持的人的意志,比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。 ——爱因斯坦
26.意志的出现不是对愿望的否定,而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛•梅
27.疼痛的强度,同自然赋于人类的意志和刚度成正比。 ——武者小路实笃
28.有志者事竟成。 ——佚名
29.永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。 ——金斯莱
30.您得相信,有志者事竟成。古人告诫说:“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候,才必须勉为其难地一步步走下去,才必须勉为其难地去达到它。——果戈理
31.一个崇高的目标,只要不渝地追求,就会居为壮举;在它纯洁的目光里,一切美德必将胜利。 ——华兹华斯
32.穷且益坚,不坠青云之志。 ——王勃
33.发现者,尤其是一个初出茅庐的年轻发现者,需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑,才能坚持自己发现的意志,并把研究继续下去。 ——贝弗里奇
34.生活的道路一旦选定,就要勇敢地走到底,决不回头。 ——左拉
35.一个有决心的人,将会找到他的道路。 ——佚名
36.意志坚强,就会战胜恶运。 ——佚名
37.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的,所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的,学习了不在生活面前屈服。——奥斯特洛夫斯基
38.事业常成于坚忍,毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见,匆忙的旅人落在从容的后边;疾驰的骏马落在后头,缓步的骆驼继续向前。 ——萨迪
39.天行健,君子以自强不息。 ——文天祥
40.生命里最重要的事情是要有个远大的目标,并借助才能与坚毅来完成它。——歌德
41.即使在把眼睛盯着大地的时候,那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。——雨果
42.卓越的人的一大优点是:在不利和艰难的遭遇里百折不挠。 ——贝多芬
43.成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。 ——约翰逊
44.告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德
45.即使遇到了不幸的灾难,已经开始了的事情决不放弃。 ——佚名
46.我的本质不是我的意志的结果,相反,我的意志是我的本质的结果,因为我先有存在,后有意志,存在可以没有意志,但是没有存在就没有意志。
——费尔巴哈
47.你们应该培养对自己,对自己的力量的信心,百这种信心是靠克服障碍,培养意志和锻炼意志而获得的。 ——高尔基
48.意大利有一句谚语:对一个歌手的要求,首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为:对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求,首先是意志、意志和意志。
——奥斯特洛夫斯基
49.思想的形成,首先是意志的形成。 ——莫洛亚
50.只有刚强的人,才有神圣的意志,凡是战斗的人,才能取得胜利。 ——歌德
51.无论大事还是小事,只要自己是认为办得好的,就坚定地去办,这就是性格。——歌德
52.事情是很简单的人,全部秘诀只有两句话:不屈不挠,坚持以底。——陀思妥耶夫斯基
53.要做到坚韧不拔,最要紧的是坚持到底。 ——陀思妥耶夫斯基
54.生活里没有做不到的事,但需要有强烈的愿望,必要时应该不惜生命。——列•列昂诺夫
55.……要是一个人,能充满信心地朝他理想的方向去做,下定决心过他所想过的生活,他就一定会得到意外的成功。 ——戴尔•卡内基
56.在重大事件中不丧失勇气的人不得不算是一个好战士。即使没有事干也不感到烦闷,遇到随便什么事情都能够忍受,不管你要他怎么样,他总是坚持自己的主张,这才算得上是一个好战士呢。
——果戈理
57.万事皆由人的意志创造。 ——普拉图斯
58.从不为艰难岁月哀叹,从不为自己命运悲伤的人,的确是伟人。 ——塞内加
59.人在意志力和斗争性方面的长处或短处,往往是导致他们成功或失败的重要原因之一。 ——哈代
60.意志——这不单纯是欲望和欲望的满足,同时也是欲望和制止,欲望和放弃。假如你的孩子仅仅受到实现自己的愿望的训练,他是不会有最大的意志的。——马卡连柯
61.在人类行为中表现的意志,如同所有其他外界事情一样,受普遍的自然法则所决定。 ——黑格尔
62.如果意志要想具有法的权能,它就必须在理性发号施令时受理性的节制。——阿奎那
63.一个人要开化一个最闭塞的地方,有了钱还不行,他还得有知识;而且知识,正直,爱国心,如果没有坚定的意志,把个人的利益丢掉,献身于一种社会的理想,那也是白费。
——巴尔扎克
64.只要有一种无穷的自信充满了心灵,再凭着坚强的意志和独立不羁的才智,总有一天会成功的。 ——莫泊桑
65.任凭怎样脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能使之有所成就。——西塞罗
66.人的思想是了不起的,只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。 ——马克•吐温
经验和毅力,是成功的双足。 ——佚名
67.意志是独一无二的个体所拥有的、以纠正自己的自动性的力量。 ——劳伦斯
68.不要灰心,不要绝望,对一切都要乐观……需要有决心——这是最要紧的,有了决心一切困难的事都会变得容易。 ——果戈理
69.能赢得普遍尊敬的人,并不是由于他显赫的地位,而是由于始终如一的言行和不屈不挠的精神。 ——列夫•托尔斯泰
70.很少见到有人专心致志地去完成一件美好而正当的事。我们通常见到的,不是畏首畏尾的学究,就是急于求成的莽汉。 ——歌德
71.目标既定,在学习和实践过程中无论遇到什么困难、曲折都不灰心丧气,不轻易改变自己决定的目标,而努力不懈地去学习和奋斗,如此才会有所成就,而达到自己的目的。
——吴玉章
72.一朝开始便永远能将事业继续下去的人是幸福的。 ——赫尔岑
73.世人缺乏的是毅力,而非气力。 ——雨果
74.对一个有毅力的人来说,无事不可为。 ——海伍德
75.上帝的恩惠像一支蜡烛,人的意志像制蜡烛的蜡,人要登上炼狱山顶的上地上乐园,也缺少不得自己的意志。 ——但丁
76.人的意志并不总是万能的,因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来,最真诚的人最不能控制它们。 ——但丁
77.意志是自由自在的,人实现了他的意志,也等于实现了他自己,而这种自我实现对个人来说是一种最大的满足。 ——弗洛姆
78.物理学教给了我们严峻的一课:人的意志是受到某些决定性的限制。——艾尔•巴比
79.在没有开始履行自己的使命以前,要有钢铁般的意志和耐心,不要害怕险峻、漫长的几乎没有尽头的阶梯…… ——果戈理
80.一个人不能骑两匹马,骑上这匹,就会丢掉那匹。聪明人会把凡是分散精神的要求置之度外,只专心致志地学一门,学一门就要把它学好。 ——歌德
81.谁没有耐心,谁就没有智慧。 ——萨迪
82.伟大的工作,并不是用力量而是用耐心去完成的。 ——约翰逊
83.没有伟大的意志力,就不可能有雄才大略。 ——巴尔扎克
84.意志薄弱的人不可能真诚。 ——拉罗什富科
85.道足以忘物之得春,志足以一气之盛衰。 ——苏轼
86.滴水穿石,不是因其力量,而是因其坚韧不拔、锲而不舍。 ——拉蒂默
87.人总是要犯错误、受挫折、伤脑筋的,不过决不能停滞不前;应该完成的任务,即使为它牺牲生命,也要完成。社会之河的圣水就是因为被一股永不停滞的激流推动向前才得以保持洁净。这意味着河岸偶尔也会被冲垮,短时间造成损失,可是如果怕河堤溃决,便设法永远堵死这股激流,那只会招致停滞和死亡。——泰戈尔
88.按照自己的意志去做,不要听那些闲言碎语,你就一定会成功。——纳斯雷丹•霍查
89.要记住!情况越严重,越困难,就越需要坚定、积极、果敢,而越无为就越有害。
——列夫•托尔斯泰
90.把你的精力集中到一个焦点上试试,就像透镜一样。 ——法布尔
91.生活是一场艰苦的斗争,永远不能休息一下,要不然,你一寸一尺苦苦挣来的,就可能在一刹那间前功尽弃。 ——罗曼•罗兰
92.意志是一个强壮的盲人,倚靠在明眼的跛子肩上。 ——叔本华
93.请记住,环境愈艰难困苦,就愈需要坚定毅力和信心,而且,懈怠的害处也就愈大。 ——列夫•托尔斯泰
94.人类的心理统统就是这样,而且,似乎永远是这样;愈是得不到手的东西,就愈是想得到它,而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大,奋斗的意志就愈是坚强。——乔万尼奥里
95.切莫垂头丧气,即使失去了一切,你还握有未来。 ——奥斯卡•王尔德
96.耐心和恒心总会得到报酬的。 ——爱因斯坦
97.幻想是丝毫没有害处的,它甚至能支持和加强劳动者的毅力。 ——皮萨列夫
98.成功的脑子像钻子一样动作——集中到一点。 ——博维
99.要在这个世界上获得成功,就必须坚持到底;剑至死都不能离手。 ——伏尔泰
100.如果我坚持什么,就是用大炮也不能打倒我。 ——巴浦洛夫
101.坚忍是成功的诀窍。 ——狄斯累利
102.在一个崇高的目的的支持下,不停地工作。即使慢,也一定会获得成功。——爱因斯坦
103.胜利者不一定是跑得最快的人,而是最能持久的人。 ——佚名
104.学者不患立志不高,患不足以继之耳,不患立言不善,患不足以践之耳。——歌德
105.用百折不回的毅力,有计划地克服所有的困难。 ——毛泽东
106.玉经磨多成器,剑拔沉埋便倚天。 ——王定保
107.许多人都是因为坚持到最后五分钟而获得胜利和成功。 ——佚名
108.人生最大的光荣,不在于从不失败,而在于能屡仆屡起。 ——哥尔德斯密斯
109.斧头虽小,但多次砍劈,终能将一棵坚硬的大树伐倒。 ——莎士比亚
110.与其花许多时间和精力去凿许多浅井,不如花同样的时间和精力去凿一口深井。——罗曼•罗兰
111.耐心候好运,好运常会来。 ——佚名
112.无论何人,若是失去耐心,就是失去灵魂。 ——培根
113.世人历险如此,忍耐平夷在后头。 ——郑燮
114.丈夫贵不挠,成败何足论。 ——陆游
115.坚定不移的智慧是最宝贵的东西,胜过其余的一切。 ——德谟克里特
116.一个没有原则和没有意志的人就像一艘没有舵和罗盘的船一般,他会随着风的变化而随时改变自己的方向。 ——斯迈尔斯
117.决定问题,需要智慧,贯彻执行时则需要耐心。 ——荷马
118.一切事情的关键是耐心,孵蛋才得小鸡,把蛋打破是得不到小鸡的。 ——格拉索
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歌德名言

清风听雨 发表于 2009-05-25 22:15:40

谁若游戏人生,他就一事无成;
谁不主宰自己,永远是一个奴隶!

 

· 世界上最大的是海洋,比海洋更大的是天空,比天空還大的是人類的心靈,其中通往女人心靈的通道就是陰道
· 任何人都不苯带如果你不利用你的大脑你会发绝你很笨!
· 谁是最幸福的人?乃是能感到他人的功绩、视他人之乐如自己之乐的人。
· 最大的幸福在于我们的缺点得到纠正,我们的错误得到补救。
· 能把自己生命的终点和起点联结起来的人,是最幸福的人。
· 在蠢人感到人生困难的时候,贤人看起来容易;而当蠢人感到容易的时候,贤者就感到困难。
· 人生一世不就是为了化短暂的事物为永久的吗?要做到这一步,就须懂得如何珍视这短暂和永久。
· 虽然人人都企求得很多,但所需要的却是微乎其微。因为人生是短暂的,人的命运是有限的。
· 凡不是就着泪水吃过面包的人是不懂得人生之味的人。
· 谁要是游戏人生,他就一事无成;谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。
· 生活也好,自由也好,都要天天去赢取,这才有资格去享有它
· 只有这样的人才配生活和自由,假如他每天为之而奋斗。
· 一个人只要宣称自己是自由的,就会同时感到他是受限制的。如果你敢于宣称自己是受限制的,你就会感到自己是自由的。
· 对别人述说自己,这是一种天性;因此,认真对待别人向你述说他自己的事,这是一种教养。
· 真正的志同道合者不可能长久地争吵;他们总会重新言好的。
· 只要你告诉我,你交的是些什么样的人,我就能说出,你是什么人。
· 友谊只能在实践中产生并在实践中得到保持。
· 知道危险而不说的人,是敌人。
· 人应该有爱好真理,一见真理就采纳它那样的心灵。
· 错误同真理的关系,就像睡梦同清醒的关系一样。一个人从错误中醒来,就会以新的力量走向真理。
· 斗争是掌握本领的学校,挫折是通向真理的桥梁。
· 对真理的热爱就体现在:知道怎样去发现和珍惜每一件事物的好处。
· 我们对于真理必须经常反复地说,因为错误也有人在反复地宣传,并且不是个别的人而是有大批的人宣传。
· 关键在于要有一颗爱真理的心灵,随时随地地碰见真理,就把它吸收进来。
· 把前人获得的零星的真理找出来进一步加以发展,就是当之无愧理应受到奖赏的功劳。
· 聪明的年轻人以为,如果承认已经被别人承认过的真理,就会使自己丧失独创性,这是极大的错误。
· 真理是一只火炬,而且是一支极大的火炬,所以当我们怀着生怕被它烧着的恐惧心情企图从它旁边走过去的时候,连眼睛也难以睁开。


· 看出错误比发现真理要容易得多;因为谬误是在明处,也是可以克服的;而真理则藏在深处,并且不是任何人都能发现它。
· 谁接受纯粹的经验并且按照它去行动,谁就有足够的真理。
· 知识的历史犹如一只伟大的复音曲,在这只曲子里依依次响起各民族的声音。
· 世界上有许多既美好又出类拔萃的事物,可是他们却各不相依。
· 我们虽可以靠父母和亲戚的庇护而成长,倚赖兄弟和好友,借交游的扶助,因爱人而得到幸福,但是无论怎样,归根结底人类还是依赖自己。
· 我的遗产多么壮丽、广阔、辽远!时间是我的财产,我的田亩是时间。
· 把时间用得节省些,我很可能把最珍贵的金刚石拿到手。
· 今天做不成的,明天也不会做好。一天也不能虚度,要下决心把可能的事情,一把抓住而紧紧抱住,有决心就不会任其逃去,而且必然要贯彻实行。
· 一个钟头有六十分钟,一天就超过了一千分钟。明白这个道理后,就知道人可作出多少贡献。
· 谁若游戏人生,他就一世无成,谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。
· 正当利用时间!你要理解什么,不要舍近求远。
· 只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。
· 要做一番伟大的事业,总得在青年时代开始。
· 事业最要紧,名誉是空言。
· 一个人无论往哪里走,无论从事什么事业,他终将回到本性指给的路上。
· 事业是一切,名号只是虚声。
· 劳动可以使我们摆脱三大灾祸:寂寞、恶习、贫困。
· 你若要为你的意义而欢喜,就必须给这个世界以意义。
· 凡是自强不息者,最终都会成功。
· 一个人不能骑两匹马,骑上这匹,就要丢掉那匹。聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外,只专心致志地去学一门,学一门就要把它学好。
· 幻想是诗人的翅膀,假设是科学的天梯。
· 就科学来讲,把前人获得的零星的真理找出来进一步加以发展,就是当之无愧理应受到奖赏的功劳。
· 幻想是诗人的翅膀,假设是科学家的天梯。
· 在今天和明天之间,有一段很长的时间;趁你还有精神的时候,学习迅速地办事。
· 人不光是靠他生来就拥有一切,而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。
· 经验丰富的人读书用两只眼睛,一只眼睛看到纸面上的话,另一眼睛看到纸的背面。
· 一杰出的哲学家说,建筑是冻结了音乐,许多人对他的这个说法摇头,这是不可避免的;我们相信没有比这个巧妙的思想换一种说法更好了,那就是把建筑叫做无言的音乐。
· 谁有用脑子去思考,到头来他除了感觉之外将一无所有。
· 当一个伟大的思想作为一种福音降临这个世界时,它对于受陈规陋习羁绊的大众会成为一种冒犯,而在那些读书不少但学识不深的人看来,却是一桩蠢事。
· 并非语言本身有多么正确,有力,或者优美,而在于它所体现出来的思想的力量。
· 我们的生活就像旅行,思想是导游者,没有导游者,一切都会停止。目标会丧失,力量也会化为乌有。
· 异端是生活的诗歌,因此有异端思想是无伤于一个诗人的。
· 我们比较容易承认行为上的错误、过失和缺点,而对于思想上的错误、过失和缺点则不然。
· 我们的生活就象施行,思想是导游者;没有导游者,一切都会停止。目标会丧失,力量也会化为乌有。
· 就妇女在其它方面的才能来说,我倒是经常发现妇女一结婚,才能就完蛋了。
· 世上最艰难的工作是什么?思想。凡是值得思想的事情,没有不是人思考过的;我们必须做的只是试图重新加以思考而已。
· 我这一生基本上只是辛苦工作,我可以说,我活了七十五岁,没有哪一个月过的是真正舒服生活,就好像一块石头上山,石头不停地滚下来又推上去。
· 艺术家对于自然有着双重关系,他既是自然的主宰,又是自然的奴隶,他是自然的奴隶,因为他必须用人世间的材料进行工作,才能使人理解;同时他又是自然的主宰,因为他使这种人世间的材料服从他的较高的意旨,并且为这较高的意旨服务。
· 一个有真正天才能的人却在工作过程中感到最高度的快乐。
· 没有一种礼貌会在外表上叫人一眼就看出教养的不足,正确的教育在于使外表上的彬彬有礼和人的高尚的教养同时表现出来。
· 才能可以在独处中培养,品格最好还是在世界上的汹涌波涛中形成。
· 甘居下位不算美德;能往下降才是美德,承认低于我们的事物高于我们,也是一种美德。
· 慷慨,尤其是还有谦虚,就会使人赢得好感。
· 许多思想是从一定的文化修养上产生出来的,就如同幼芽是长在绿枝上一样。
· 一个人应当有良好的礼貌来突出他特有的天性。人人都喜欢出人头地,但这不应当引起别人的讨厌。
· 一个人的礼貌,就是一面照出他的肖像的镜子。
· 接受忠告,就是增进一个人自己的能力。


· 虔诚不是目的,而是手段,是通过灵魂的最纯洁的宁静而达到最高修养手段。
· 存在着一种出自内心的礼貌。它是变换了形式的爱心。由此产生出一种外部表现出来的最适宜的礼貌。
· 智慧最后的结论是:生活也好,自由也好,都要天天去赢取,这才有资格去享有它。
· 所谓真正的智慧,都是曾经被人思考过千百次;但要想使它们真正成为我们自己的,一定要经过我闪自己再三思维,直至它们在我个人经验中生根为止。
· 智慧只能在真理中发现。
· 什么是最好的政府?就是指导我们自己去治理自己的政府。
· 人不能孤独地生活,他需要社会。
· 谁若游戏人生,他就一事无成;谁不能主宰自己,便永远是一个奴隶。
· 智者和愚人都没有害,最危险的倒是智愚参半。
· 一个杰出人物受到一伙傻瓜的赏识,是可怕的事。
· 如果一个聪明人干了一件蠢事,那就不会是一件小小的蠢事。
· 蠢人总是提出千百年前的聪明人已经回答了的问题。
· 身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期,在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。
· 十全十美是上天的尺度,而要达到十全十美的这种愿望,则是人类的尺度。
· 我不应把我的作品全归功于自己的智慧,还应归功于我以外向我提供素材的成千成万的事情和人物。
· 经验丰富的人读书用两只眼睛,一只眼睛看到纸面上的话,另一只眼睛看到纸的背面。
· 读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。
· 谁若游戏人生,他就一事无成;谁不主宰自己,永远是一个奴隶。
· 决定一个人的一生,以及整个命运的,只是一瞬之间。
· 天才所要求的最先和最后的东西都是对真理的热爱。
· 如果是玫瑰,它总会开花的。
· 我们全都要从前辈和同辈学习到一些东西。就连最大的天才,如果想单凭他所特有的内在自我去对付一切,他也决不会有多大成就。
· 我这一生基本上只是辛苦工作,我可以说,我活了七十五岁,没有那一个月过的是舒服生活,就好象推一块石头上山,石头不停地滚下来又推上去。
· 一个有真正大才能的人却在工作过程中感到最高度的快乐。
· 我的产业是这样美,这样广,这样宽,时间是我的财产,我的田地是时间。
· 善于利用时间的人,永远找得到充裕的时间。
· 我们对于真理必须经常反复地说,因为错误也有人在反复地宣传,并且不是有个别的人而是有大批的人宣传。
· 人们还往往把真理和错误混在一起去教人,而坚持的却是错误。
· 关键在于要有一颗爱真理的心灵,随时随地碰见真理,就把它吸收进来。
· 谁要游戏人生,他就一事无成,谁不能主宰自己,永远是一个奴隶。
· 我们为祖国服务,也不能都采用同一方式,每个人应该按照资禀,各尽所能。
· 你若要喜爱你自己的价值,你就得给世界创造价值。
· 在今天和明天之间,有一段很长的时间;趁你还有精神的时候,学习迅速办事

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好久没更新博客了哦

清风听雨 发表于 2009-04-24 23:16:37

自己真的是非常懒。很久没有更新自己的博客了。
随着时间的流逝,自己也越来越近而立之年,如何立,怎么立,立不立起来啊。
最近在看克里希那穆提的《重新认识你自己》,很深刻的一本书啊。
突然发现自己好陌生,现在的我和心中那个自己的差距好大。
有三个自己:外表的我。心中严厉完美的自我和心中另个自我。心中的两个自我总是在吵架。
感觉自己好像有些人格分裂啊。怕怕~~

转个拇指的诗,附庸风雅一下。

相信未来(食指)
作者:食指    文章来源:《食指的诗》    
 
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台,
当灰烬的余烟叹息着贫穷的悲哀,
我依然固执地铺平失望的灰烬,
用美丽的雪花写下:相信未来。
 
当我的紫葡萄化为深秋的露水,
当我的鲜花依偎在别人的情怀,
我依然固执地用凝露的枯藤,
在凄凉的大地上写下:相信未来。
 
我要用手指那涌向天边的排浪,
我要用手掌那托住太阳的大海,
摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆,
用孩子的笔体写下:相信未来。
 
我之所以坚定地相信未来,
是我相信未来人们的眼睛——
她有拨开历史风尘的睫毛,
她有看透岁月篇章的瞳孔。
 
不管人们对于我们腐烂的皮肉,
那些迷途的惆怅,失败的苦痛,
是寄予感动的热泪,深切的同情,
还是给以轻蔑的微笑,辛辣的嘲讽。
 
我坚信人们对于我们的脊骨,
那无数次的探索、迷途,失败和成功,
一定会给予热情客观、公正的评定,
是的,我焦急地等待着他们的评定。
 
朋友,坚定地相信未来吧,
相信不屈不挠的努力,
相信战胜死亡的年轻,
相信未来,热爱生命。
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